Come perdere peso con l’ipotiroidismo

Chi è già in sovrappeso e riceve una diagnosi di ipotiroidismo, sicuramente pensa che questa sia una frase che non potrà mai perdere peso nella sua vita.

Chiunque sia nel peso, pensa che aumenterà di peso e che non sarà più in grado di mantenere il peso raccomandato.

Il fatto è che questo tipo di pensiero è molto comune, dopotutto ci sono ancora molti dubbi e miti su questa condizione di salute.

Proprio per questo oggi capiremo un po ‘meglio questa condizione e vedremo come perdere peso con l’ipotiroidismo.

Comprensione dell’ipotiroidismo

La tiroide è una ghiandola che agisce sulla regolazione del metabolismo. Produce gli ormoni T3 e T4, che consentono al corpo di funzionare correttamente.

Inoltre, gli ormoni prodotti dalla tiroide aiutano anche a controllare la frequenza cardiaca, il mantenimento della frequenza muscolare, la temperatura corporea, i livelli di colesterolo e molti altri meccanismi.

Con ciò, possiamo già capire che quando c’è un problema nella ghiandola, anche una serie di altre funzioni del corpo finiscono per decomporsi.

Il metabolismo è influenzato anche dalla tiroide, anche se non è regolato da essa solo. Ricordando che il metabolismo è l’insieme dei processi svolti dal nostro corpo per mantenere la vita.

Pertanto, affinché il metabolismo funzioni correttamente, dipende dai nutrienti ingeriti, dalle attività svolte, dalla quantità di ossa, grassi e muscoli e anche dall’età.

Come perdere peso con l’ipotiroidismo

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Considerando che il metabolismo è tutto questo insieme di fattori, possiamo capire che la perdita o l’aumento di peso è il risultato della quantità di calorie ingerite rispetto alla quantità di energia spesa.

Pertanto, anche se una persona ha l’ipotiroidismo, può perdere peso se spende più calorie di quelle che mangia quotidianamente.

Inoltre, l’aumento di peso è anche un processo multifattoriale, che comprende anche la predisposizione genetica, il livello di attività fisica (inattività fisica o meno) e il controllo dei tassi ormonali.

Inoltre, si consiglia sempre di trattare anche la condizione di ipotiroidismo, in modo che la ghiandola possa tornare al normale funzionamento e assicurarsi che non abbia un’influenza negativa sul mantenimento del peso.
Con la diagnosi in mano, il medico monitorerà i tuoi tassi ormonali, consiglierà l’uso di farmaci specifici e guiderà le attività che aiutano a regolare il metabolismo.

Con questo, anche se hai l’ipotiroidismo non avrai problemi a perdere peso se mantieni una dieta adeguata e un buon livello di attività fisica.