9
nov

Detox de Primavera – Como efetivamente limpar o corpo?

Depois do inverno, você se sente pesado, cansado, sem energia. Alguns centímetros entraram. Você está se perguntando se deve decidir limpar seu corpo? Como melhorar o seu metabolismo? Veja maneiras de desintoxicação eficaz da primavera – dieta e exercícios simples.

Cada um de nós deve se purificar, decidir por uma desintoxicação nutricional? Segundo a nutricionista Agnieszka Piskała, se não temos grandes problemas de saúde, nossa dieta é variada e evacuações regulares não são necessárias. O corpo tem suas próprias formas naturais de limpeza e, se funcionar corretamente, significa que não há necessidade de apoiá-lo no processo de desintoxicação.

É diferente, se ainda pegarmos um resfriado, tivermos dores nas articulações, uma dor de cabeça, nos sentiremos cansados ​​imediatamente depois de sair da cama. Nesse caso, vale a pena pensar em um tratamento de primavera. A tarefa de qualquer dieta de limpeza é remover substâncias nocivas do corpo.

A conseqüência da desintoxicação também é a perda de quilos e a melhora da aparência da pele – manchas, imperfeições desaparecem e pele seca e escamosa se torna melhor hidratada e nutrida.

Limpar o corpo passo a passo

Se eu tivesse uma opção de desintoxicação, escolheria uma dúzia de dias com uma quantidade aumentada de sucos de frutas e vegetais e uma dieta normal e equilibrada em vez de um jejum de 2-3 dias baseado apenas em água (ou água com xarope de bordo e limão).

Tem muitas pessoas que tem dificuldades de fazer a dieta detox, pra essas pessoas, uma boa opção é usar o suplemento emagrecedor detox caps que é 100% natural e fácil de ingerir.

Uma deficiência de nutrientes requer que o corpo administre reservas, ou seja, glicogênio e gordura. Infelizmente, os metabólitos colaterais da quebra desses compostos podem envenenar o corpo, causando dores de cabeça e fígado – diz o nutricionista.

As decisões sobre a limpeza não devem ser tomadas sozinhas, mas depois de consultar um especialista (médico ou nutricionista). Ao fazer algumas perguntas, o especialista é capaz de determinar se o paciente precisa de uma limpeza completa do corpo.

  • Para se limpar, você precisa saber o que fazer – explica Agnieszka Piskała.
  • Existem pessoas envenenadas com metais pesados, com intestinos assoreados como resultado de uma dieta pobre em fibras ou alimentos “acidificados”, ricos em açúcar, nos intestinos dos quais existem patógenos que adoram açúcar
  • ele acrescenta. Independentemente do tipo de problema durante a limpeza, sempre devemos eliminar álcool, café, chá e produtos grelhados fritos e clássicos do menu diário.

Poste de acordo com dr Dąbrowska

Um dos métodos mais populares de desintoxicação na Polônia é a dieta de frutas e vegetais do Dr. Ewa Dąbrowska . Consiste em duas etapas: jejum de limpeza (800 kcal por dia) e dieta balanceada de fácil digestão (de 1000 a 1500 kcal por dia).

É elogiado por muitos médicos, nutricionistas e pacientes. O fato de a dieta funcionar muito bem pode ser visto claramente no exemplo da conhecida apresentadora de TV Karolina Szostak.

  • As premissas da dieta são muito corretas e o aumento do consumo de vegetais é aceito pelos pacientes, embora às vezes seja difícil para eles durante o funcionamento normal – diz Agnieszka Piskała.
  • A Organização Mundial da Saúde recomenda comer 5 porções de frutas e legumes por dia (3 porções de vegetais, 2 porções de frutas). Infelizmente, acontece que o polonês médio come … uma porção de legumes ou frutas a cada dois dias! Não é de admirar que nossos intestinos estejam assoreados com alimentos altamente processados
  • O confronto com a dieta do Dr. Dąbrowska é um avanço para muitas pessoas. Eles comem vegetais, após o que se sentem cheios e têm energia para agir, além disso, seus intestinos funcionam de maneira extremamente eficiente, e sentem uma sensação de leveza, vitalidade e, muitas vezes, perda de peso, que não conheciam antes, o que parece ser o pico de seus sonhos.

Como realizar uma desintoxicação eficaz?

O resultado de qualquer limpeza do corpo e dieta para melhorar o metabolismo depende de quantas vezes comemos. Este é o elemento mais importante da alimentação saudável. Comer 4-5 refeições por dia em intervalos semelhantes é a melhor solução para o corpo.

Se fornecemos energia regularmente, ela é usada para garantir o funcionamento adequado de todos os órgãos e sistemas. Quando comemos irregularmente, o corpo armazena o máximo possível na forma de gordura. O efeito dessa dieta são quilos extras.

Também vale lembrar que o metabolismo diminui com a idade. – A cada década, devemos comer 1/3 a menos do que antes – diz Agnieszka Piskała. – Melhorar o metabolismo também está ficando mais difícil com a idade, e é por isso que, quanto mais velhos somos, mais devemos praticar atividade física, porque somente isso nos ajudará a acelerar a queima de tecido adiposo em algum momento.

Será útil para você

6 regras simples para limpeza

1. Beba 1,5 litros de água mineral diariamente.

2. Tente comer frutas e vegetais ricos em fibras todos os dias, que “sugam” metais pesados, colesterol, açúcar e ácidos graxos trans no intestino.

3. Procure grãos integrais (integral, arroz escuro, macarrão integral), porque a fibra insolúvel contida neles limpa o intestino, expulsando todos os resíduos de alimentos não digeridos do corpo.

4. Prepare-se para sucos de frutas e vegetais espremidos na hora, pois dessa forma eles são mais facilmente digeríveis e, ao mesmo tempo, fornecem fibras.

5. Veja você mesmo as infusões de chá verde, erva de São João, purga ou camomila.

6. Coma um produto probiótico uma vez ao dia, por exemplo, kefir , iogurte, pepino em conserva, chucrute ou beba meio copo de suco de silagem.

Dietas que aumentarão seu metabolismo

Dieta de Haylie Pomroy. Essa dieta consiste em três fases: aliviar o estresse, desbloquear as reservas de gordura e iniciar a queima de energia. Durante cada um, outras coisas são consumidas, o que fornece ao corpo exatamente o que ele precisa. A dieta é muito variada e requer compromisso com a culinária. O autor dela afirma que dessa maneira você pode acelerar permanentemente o metabolismo lento.

Dukan dieta rica em proteínas. Com base em produtos que contêm proteínas. Para digeri-los, o corpo precisa de muita energia. Portanto, ele deve usar reservas de energia, ou seja, gordura.

Dieta crio. É baseado em alimentos frios ou gelados. Nosso corpo digere tudo a 38ºC, ou seja, à temperatura dos órgãos internos. Então todas as enzimas digestivas funcionam. Portanto, se introduzirmos uma dieta fria (abaixo de 38ºC) ou gelada (sorvete, cubos de gelo, congelados) na dieta, o corpo deve investir muita energia interna das células adiposas para aquecer os alimentos a 38ºC.

Dieta de chili 3D. Com base em especiarias picantes: canela, pimenta, pimentão, pimenta caiena, gengibre – todos têm propriedades estimulantes e aceleradoras do metabolismo. Nós os adicionamos a saladas, sopas, pratos quentes e sobremesas, graças aos quais aumentamos a queima de gordura e a limpeza do sistema digestivo.

Detox – contra-indicações

Limpeza drástica do corpo tem suas limitações de saúde. Uma dieta de muito baixa caloria definitivamente não deve ser usada por pessoas com úlceras estomacais ou com doença hepática. A desintoxicação baseada apenas em vegetais e frutas cruas (por exemplo, alimentos crus) pode prejudicar as pessoas com síndrome do intestino irritável. Uma dieta baseada em vegetais cozidos e misturados não é recomendada para diabéticos.

Além de maneiras seguras de limpar o corpo, existem outras que são melhores evitar com um amplo arco. Um deles é a hidro kolonoterapia, isto é, lavagem intestinal. Segundo o especialista Agnieszka Piskała, isso pode ter consequências muito desagradáveis. Durante a lavagem, o intestino é esterilizado a partir da flora bacteriana, defecação natural prejudicada e imunidade reduzida. Também existe o risco de perfuração intestinal, que pode levar à morte como conseqüência.

15
jul

Dicas para cuidar de cães durante a quarentena

Após o anúncio do Governo do Estado de Alarme e o subsequente confinamento em casa, com exceção de alguns casos, como levar os cães para se aliviar na rua, as redes foram inundadas com memes engenhosos . Pessoas que levam seus animais empalhados ou outros objetos na coleira para passear, cães escondidos porque estão cansados ​​de sair tantas vezes na rua …

Brincadeiras à parte, a verdade é que os cães também estão sofrendo as consequências da crise de saúde causada pelo coronavírus. Daniela Leal , chefe da equipe veterinária de Barkyn , nos dá algumas dicas úteis para manter nossos animais de estimação ativos em casa e no melhor estado de saúde possível durante a quarentena.

1. Quando saímos

Embora seja permitido levá-los para a rua, o Centro de Coordenação de Alertas e Emergências em Saúde do Ministério da Saúde recomenda que essas caminhadas sejam o mais curtas possível . “O mais importante nesses casos é ser extremamente cuidadoso para não ter contato com nenhuma outra pessoa ou cachorro durante o tempo que estivermos andando, nem nós nem nosso animal de estimação.

Também é recomendável levar uma garrafa de água com detergente para limpar a urina.” e, como sempre, sacos de fezes. Quando voltamos da caminhada, é importante limpar as pernas com um pano e, se pudermos, lavá-las inteiras “, recomenda Leal. Estimulá-lo com uma bugiganga para aliviar sua frustração de não poder passar mais tempo na rua também pode ser útil.

Recomendado: Uma ótima dica para ganhar dinheiro extra nessa quarentena é fazendo roupinhas de cães para vender, e a boa notícia é que no moldes pet animania você recebe um pacote com mais de 500 moldes de roupas para cães e ainda recebe um curso grátis para aprender o passo a passo.

2. Mantenha-os em forma

Como as viagens que fazemos hoje em dia não serão suficientes para eles, o normal é que elas estejam mais inquietas e estressadas do que o normal, porque não podem liberar toda a energia na rua. Portanto, é importante manter o nível de atividade.

“Não devemos parar de levá-los para passear. E em casa, podemos continuar brincando: jogando a bola neles, usando brinquedos Kong (brinquedos de plástico nos quais você pode esconder objetos e prêmios) para ativar a estimulação mental ou usar uma corda esticar e puxar “, diz ele.

3. Entretenimento, uma necessidade

É sempre mais divertido sair e brincar, mas também podemos fazer coisas dentro de casa para passar o tempo. “Aproveite agora que temos mais tempo para gastar com eles e revisar alguns comandos , como sentar ou deitar, e até ensinar alguns novos.

Se tivermos espaço em casa, correr para nossos animais de estimação e tê-los nos perseguindo também é um jogo divertido, e que vai desperdiçar energia “, explica o especialista.

4. Bom comportamento

A dinâmica de todos está mudando atualmente e estamos nos adaptando a novas circunstâncias. Os seres humanos sentem incerteza sobre essa nova situação, até angústia em alguns casos devido ao isolamento, e os cães percebem isso.

Como resultado, eles podem “se sentir estranhos e mais inquietos” . Para que seu comportamento não seja afetado, é importante fazer todo o possível para mantê-los entretidos e manter a normalidade.

5. Uma dieta correta

Segundo o especialista, a dieta deve ser a mesma, mas se a atividade do cão for reduzida , também podemos reduzir a quantidade de comida que lhe damos. “A dieta dos cães deve ser adaptada às suas necessidades particulares, para que se beneficiem mais e ajudem o sistema imunológico.

Por outro lado, como sair para a rua é limitado para as famílias, pedir comida on-line é uma alternativa. mais segura”. Também é uma boa oportunidade para tirar o Masterchef que temos dentro e preparar uma receita caseira para eles. Claro, baixo teor de gordura.

6. Esteja ciente de seu estado de saúde

Como só podemos ir ao veterinário em caso de emergência, sempre podemos fazer um check-up rápido em casa . “Podemos verificar se o humor dele mudou ou ver se ele tem cabelos saudáveis, ou seja, uniformes e sem perda excessiva.

Outro parâmetro que podemos observar é a respiração dele, que deve ser de 10 a 30 respirações por minuto quando ele está em Resto. Também devemos examinar os dentes, gengivas e língua, abrindo a boca, para detectar placas e infecções “.

7. Perguntas freqüentes

O coronavírus mudou nosso modo de vida, pelo menos por um tempo. O acesso à saúde de todos os membros da família, incluindo cães, foi alterado pela situação em que nos encontramos.

Para ajudar e proporcionar mais tranqüilidade, Barkyn abriu uma linha telefônica para minimizar o impacto do vírus nas famílias de animais de estimação, para que possam resolver todas as suas questões veterinárias sem precisar sair de casa.

A linha, que normalmente só está disponível para usuários de Barkyn, será aberta a todo o país para responder a todas as dúvidas de famílias com animais. “Hoje em dia, as pessoas perguntam muito se COVID-19 afeta cãesE a resposta é que não há evidências para mostrar que sim.

Os cães não transmitem nem podem pegar o vírus. Eles também chamam sobre novos sintomas que seus animais de estimação estão desenvolvendo, como coceira que eles não tinham antes, ou perguntas gerais, como se deveriam ser vacinados “.

24
fev

Como aumentar o seu desejo sexual: 9 maneiras infalíveis

ão é possível ligar um interruptor e ser ligado instantaneamente? Sim, nós sentimos você – e é ainda mais frustrante quando seu parceiro está pronto para ir e você não está.

“Existem tantos fatores diferentes que podem influenciar nosso desejo”, diz  a terapeuta sexual Vanessa Marin.

Mas o que exatamente entra em jogo (er, preliminares?) Quando se trata de descobrir o que funciona para você ? Marin oferece o ponto mais baixo da sua libido e nove maneiras de realmente deixar você com vontade.

1. Não se incomode em comer uma tonelada de alimentos afrodisíacos

“Em geral, a comida não tem um efeito enorme na sua libido”, diz Marin. Em outras palavras, a libido de querer arrancar suas roupas não virá do consumo de dezenas de floretes de brócolis. Em vez disso, Marin recomenda focar em alimentos agradáveis ​​ou sensuais para comer, como figos ou pêssegos.

Chocolate e ostras, os dois afrodisíacos mais famosos, ainda são bons, dependendo do seu gosto. “Se o ato de comer ostras e chocolate parecer sensual, você naturalmente ficará um pouco mais animado”, diz ela.

2. Exercício antes do sexo

Exercitar-se é uma maneira garantida de aumentar seu desejo sexual, diz Marin. “Isso ajuda você a se sentir mais em contato com seu corpo e força você a estar mais presente em sua própria pele.”

Então, se você fizer uma aula de ioga ou Pilates, girar durante uma hora no SoulCycle ou chutar alguns traseiros em uma aula de boxe, estará se conectando ao seu corpo. “Isso ajuda você a se sentir mais confortável e confiante no quarto, para que você possa gastar mais tempo pensando em como está se divertindo e menos tempo se preocupando com a aparência de suas coxas”, acrescenta ela.

3. Experimente um verdadeiro exercício sexual

Como já escrevemos antes, os exercícios pélvicos são super importantes para sua vida sexual. “Os músculos do seu PC formam uma rede em torno dos seus órgãos sexuais e pélvis e contraem-se espontaneamente durante o orgasmo”, diz Marin. Isso significa fazer religiosamente seus Kegels – e colher os benefícios.

4. Preste atenção em como seu corpo reage ao controle de natalidade 

Esteja você tomando pílula, adesivo ou um LARC como DIU ou implante, quando estiver colocando hormônios em seu corpo, seu desejo sexual poderá sofrer.

“Tente monitorar seus níveis de excitação por alguns meses antes de começar a tomar a pílula, depois por alguns meses enquanto toma a pílula e compare os dois”, diz Marin, enfatizando que a experiência de cada mulher com BC é muito diferente.

Se você é um discípulo de longa data da pílula, tente fazê-la e veja se isso muda as coisas (mas certifique-se de usar outro método confiável). E, é claro, converse com seu médico sobre preocupações adicionais ou procure um DIU de cobre , que é 99% eficaz e não usa hormônios.

5. Sério, lide com seu estresse

“Estresse e ansiedade são os maiores assassinos de desejo sexual que vejo na minha prática”, diz Marin. “Quando você está estressado, é extremamente difícil ficar excitado.” É verdade, mas isso está nos estressando mais.

Veja o estresse como um alerta para uma mudança no estilo de vida. “Se você deseja ter uma vida sexual feliz e saudável, é necessário criar um espaço em sua vida para isso.” Marin diz que parece diferente dependendo da pessoa, mas recomenda gastar 20 minutos de tempo de qualidade ininterrupto e sem eletrônicos com seu parceiro todos os dias – sem e-mails de trabalho, sem distrações no Instagram, apenas vocês dois.

Veja também: Remedio para aumentar o desejo feminino

6. Tente voar sozinho

Marin é um “grande defensor” da masturbação feminina ( e nós também! ). Tanto é assim que ela tem um curso on – line ensinando as mulheres a ficarem sujas de si mesmas. “Explore diferentes técnicas de masturbação por conta própria para ter uma noção do que seu corpo responde melhor.” Dessa forma, quando você está com seu parceiro, você sabe o que não funciona e o que funciona.

7. Aumente sua sensualidade com um passatempo que aumenta a confiança

Quer não apenas parecer sexy, mas sentir isso? “Tente encontrar um tipo de exercício que faça você se sentir sexy enquanto faz”, diz Marin. Ela recomenda experimentar uma atividade como hip hop, dança do ventre, burlesco, um treino de dança do poste ou até ioga.

8. Faça do sexo uma prioridade da honestidade com a bondade

É tão fácil ser sugado pelas minúcias diárias e esquecer o tempo necessário com seu SO. “Tente fazer sexo quando estiver em casa”, recomenda Marin. Pode parecer um pouco forçado ou até pouco romântico, mas colocar sexo antes de seus e-mails de trabalho ou de sua fila do Netflix fala muito. E como eles dizem, quanto mais sexo você tem, mais você quer sexo.

9. Dê um passo atrás

A libido é uma besta misteriosa e, às vezes, quanto mais você tenta persegui-la, mais difícil fica para rastrear. “Seu desejo sexual pode ser afetado pelo seu nível geral de saúde, a dinâmica de seu relacionamento, estresse, seu relacionamento com seu corpo, suas crenças sobre sexo e seus medicamentos, só para citar alguns”, diz Marin. Se seu desejo sexual ainda parecer muito baixo, Marin recomenda conversar com seu médico ou especialista. Além disso, você só tem tudo a ganhar.

27
dez

Super Turbo Max Funciona ( Preço, Benefícios, Ingredientes )

Nos dia atuais inúmeros casais vêm enfrentado dificuldades nas atividades sexuais na maioria das vezes causando queda de desejo sexual e até mesmo disposição na hora no momento da transa, impotência sexual e até mesmo virando algo chato.

Quem passa por todas estas dificuldades percebe como é complicado deixar sua mulher insaciada. Mas não fique preocupado Super Turbo Max possui a solução para seu problema, poderoso e ágio estimulador sexual que promete eficiência e que já está mudando a vida de diversas pessoas.

Super Turbo Max turbo

Super Turbo Max SuplementoPromove sua libido e vontade na hora do sexo por conter componentes 100% naturais trazendo inúmeros benefícios para apimentar a relação a dois, proporcionando a intensidade máxima de prazer, sua ereções serão mais prazerosas e duradouras.

Super Turbo Max Funciona

Este produto como já dito em outra oportunidade é preparado de ingredientes naturais, que ajudam no impulsionamento do desempenho sexual tanto para pessoas do sexo feminino quanto para homens. Desse jeito vivenciando uma nova vida sexual.

Super Turbo Max atua nos homens fazendo com que aumente a saúde e a quantidade de armazenamento de fluido no órgão sexual masculino promovendo um maior fluxo sanguíneo favorecendo ereções mais potentes e duradouras, além de ajudar no exercício sexual proporcionando mais força e vitalidade.

Em pessoas do sexo feminino este Super Turbo Max é responsável por desenvolver a libido e melhorar a disposição e até mesmo das tarefas do dia a dia, também auxilia mitigando os traços da menopausa e TPM, realiza uma reposição hormonal natural que o corpo feminino necessita.

Ingredientes

Como já dito antes este Nutri alimento contém itens 100% naturais, sem ameaça para a saúde da pessoa,  Super Turbo Max oferece em sua composição os seguintes itens:

  • Maca peruana: Tubérculo originário da Cordilheira dos Andes, os efeitos desta planta é desenvolvimento do apetite sexual, quantidade de sêmen e redução nível de estresse ansiedade, cooperando para o relaxamento .
  • Paullinia Cupana: Geralmente denominada de guaraná, essa frutinha tem quase duas vezes mais mais cafeína que o próprio café, desta forma auxiliando na disposição e energia, estimulando o corpo a ter mais resistência e durabilidade na hora da relação.
  • Euterpe Oleracea: Mais conhecida como açaí, também garante muita disposição e energia para uma relação muito mais agradável.
  • theobroma cacao: Possui uma gigantesca quantidade de triptofano, um aminoácido que amplia os níveis de serotonina no sistema nervoso central, instigando a sensação de prazer e bem-estar e também traz ainda volumes de anandamida, que é cedida em momentos de entusiasmo, aumentando ainda mais esta sensação de felicidade!

Super Turbo Max Beneficios

Super Turbo Max Cem por cento natural é composta de uma fórmula desenvolvida para te auxiliar nos problemas sexuais de uma vez. Verifique mais adiante uns dos vários benefícios desse suplemento tanto em homens quanto em mulheres :

  • amplia a Fertilidade
  • Maior produção de testosterona
  • Aumenta o poder sexual
  • Aumento de vitalidade
  • Alivia os sintomas da TPM
  • Garante longevidade
  • Restabelece na lubrificação vaginal
  • Favorece o seu poder sexual
  • Auxilia no aumento de produção de esperma.
  • Restabelece os sintomas da menopausa

Super Turbo Max Auxília

Depoimentos de quem Já usou Super Turbo Max

É óbvio que Super Turbo Max vem fazendo muito sucesso, para aqueles que querem uma vida saudável e com máximo proveito, e para isto ocorrer estar bem com nosso eu e com sua parceira é essencial para o bem estar do casal.

Super Turbo Max como tomar?

É recomendado que se tome uma cápsula uma vez ao dia sendo observado resultados em poucas semanas mas o ideal é realizar um tratamento de ao menos trinta dias para impactos mais permanentes. Podendo ser ingerido em qualquer hora do dia, mas é indicado tomar sempre em horários similares.

Outra sugestão é ingerir antes da atividade sexual, você vai ficar boquiaberto devido aos benefícios.

Super Turbo Max efeitos colaterais

Em se tratando de um suplemento natural, não possui efeitos colaterais e muito menos efeitos adversos, porém sugerimos que mulheres grávidas, lactantes e maiores de 65 anos visitem seu médico ou especialista para uma melhor orientação sobre o produto a vossa saúde é um dos principais razões para um apurado desempenho sexual.

Super Turbo Max é Registrado na ANVISA

Essa a principal preocupação de muitas pessoas para não por em risco sua saúde, depois de vários processos de teste Super Turbo Max é sim aprovado pela Anvisa , proporcionando assim em seus ingredientes naturais muita eficiência.

Precisa pedido médico para comprar?

Negativo! Por ser um suplemento natural, e não um medicamento, por isto não é necessário receita médica para usá-lo.

Super Turbo Max preço

Pode ser comprado diretamente pelo site oficial, ao Adquirir o produto direto do site oficial você garante maior segurança e satisfação com o produto, carregando para casa um fabuloso Super Turbo Max turbo com eficácia comprovada.

E óbvio garantindo que não irá receber qualquer Nutri alimento clonado ou modificado, sem prejudicar sua saúde ou de qualquer pessoa a sua volta.

Super Turbo Max tem garantia?

Super Turbo Max possui uma total garantia de 30 dias, atuando da seguinte forma se você não se sentir realizado com o Nutri alimento a partir da hora da entrega é possível solicitar o capital investido de volta, de forma simples e sem burocracia.

Oportunizando assim um incentivo para que você mantenha-se dispondo desse Super Turbo Max que só traz benefícios e satisfação a seus clientes.

Se busca um auxilio para teus problemas nas relações sexuais seus problemas estão acabados com esse poderoso Nutri alimento que te ajuda a beneficiar a sua autoestima, desempenho sexual e possibilitando uma vida sexual mas plena e claro infinitamente mais prazerosa.